手術後的康復

在復健科診所當中,骨折、關節置換這兩種是非常常見的,在大醫院腦部手術後的患者醫生也會會診復健科去提供病患在住院期間以及出院後規律的運動訓練!為什麼復健科對於他們這麼重要呢?因為受傷後因為手術會臥床休養,在臥床休養時肌肉會迅速流失,肌力、平衡能力等等都會開始下降,這時候身體也會開始痠痛,除了需要復健科儀器治療幫助身體減緩痠痛,更需要治療師們專業的評估個別化的訓練才能夠去幫助病患並且教導在家裡可以自行訓練的運動並且正確使用護具,讓病患能夠早日回復日常生活!



 一、復健科病患常經歷的手術

l   骨折、關節置換術

骨折是因為強烈的外力造成骨頭失去連續性,產生形變或碎裂,出現裂縫、變形、凹陷、斷裂,就稱做骨折。受傷的地方會腫脹、疼痛、組織發炎,開放性骨折還會造成出血、傷口發炎感染、神經或肌肉受損等。另外因腫脹、疼痛,會不敢活動,因此容易造成肌肉關節萎縮,處置方式可能是無須手術的手臂懸吊或石膏固定,嚴重的則需要開刀手術。如果是小骨折,醫生可能只會使用釘子或者螺絲將骨頭固定住。如果是複雜的骨折,可能需要使用金屬板來進行固定。不論哪種手術,術後都會有一陣子的休息期也會造成肌肉萎縮、關節僵硬,因此術後需要好好的復健,來回復日常生活功能。

 

復健科當中常見老年人會做膝關節置換術(Total Knee ReplacementTKR),年長者通常都是因為退化性關節炎導致膝蓋疼痛,平常走路時感到疼痛,爬樓梯,起立、蹲下這些會使用到膝蓋的活動都會受到疼痛而限制,剛開始吃止痛藥、做復健,到後面越來越嚴重,醫生就會建議要做人工關節置換手術,術後也是需要做復健來盡快恢復日常功能。

(膝關節置換術:將膝關節置換成人造裝置(prosthesis),圖片來源: 美國官方醫療國家圖書館網MedicinePlus)

 

l   腦部手術

在復健科的神經部門,常見的有腦中風後的患者,中風過後會導致一側偏癱,使得肌肉力量下降、平衡有問題、口齒不清,影響生活是非常嚴重的,因此發現有中風症狀時須儘快送醫,把握黃金時間就醫,能夠降低腦部受損率。腦中風是否需要進行手術治療,取決於中風的類型(缺血性中風或出血性中風)及患者的具體情況。手術對某些類型的中風患者是有幫助的,但並非對所有中風患者都適用。(資料參考: 台中榮民總醫院)

1. 缺血性中風

血管內治療:對於大型動脈阻塞引起的缺血性中風,血管內治療(如機械取栓術)可能是有效的。這種方法通過插入導管進入大腦血管,使用特定設備取出阻塞血管的血栓,可以快速恢復腦血流。如果能在中風發作後24小時內進行,患者的預後會有明顯改善。
2.
出血性中風

對於某些類型的腦內出血,如果出血量大或有明顯腦疝(壓迫腦組織)的風險,可能需要手術清除血塊以減少顱內壓。這種情況下,手術可以幫助減少出血對腦組織的壓迫和損傷,改善患者的臨床預後。

3.蛛網膜下腔出血
如果是由於動脈瘤破裂引起的蛛網膜下腔出血,可能需要進行開顱手術(動脈瘤夾閉術)或血管內介入(動脈瘤栓塞術)以封閉動脈瘤,防止再次出血。
4.
顱內減壓術
在某些情況下,如大面積的腦梗塞或大面積出血導致腦水腫並威脅到生命時,顱內減壓術(移除部分顱骨以減少顱內壓)可能是必要的。這種手術可以防止腦疝的發生並提高存活率,尤其是在年輕患者中。

(顱內出血種類,圖片來源: happy50plus.org/2019/06/head-trauma)

 

術後再來勤勞的復健也是對於之後想要恢復日常生活很重要的一環。

 

二、術後復健治療

l   骨折、關節置換術

以往認為骨折應該休息不要亂動,不管需不需要手術,其實當患部有固定或手術處理後應盡量立即復健,能夠減緩疼痛腫脹,也能避免沾黏,加速康復。骨折骨頭完全復原可能需要3-6個月。骨折後2-8週應避免讓患部負重,骨折部位容易腫脹,且附近關節可能僵硬、肌肉韌帶軟組織都有可能受傷,復健目標以消腫,減緩疼痛,增加關節活動度,增加肌肉控制能力為主。

膝關節置換術患者恢復其大月需要術月到一年左右,一般人通常要3-6個月恢復日常活動,但完全恢復可能需要長達一年。膝關節置換術後,患者需要保持傷口乾淨,定期換藥,預防感染。如果感到疼痛,可以按照醫生的建議服用止痛藥。復健訓練是恢復的關鍵,患者要積極配合物理治療師的指導,做好各種鍛鍊;在日常生活中,也要盡量避免一些可能傷害新膝關節的活動,例如跑跳、搬重物。

(膝關節置換術後復健方式,資料來源: 醫師聯盟健康筆記)

 

值得一提,上述這類患者,在復健治療時,在術後二天內未消腫止血,需冷/冰敷,二天後就可以熱敷,可以消腫止痛,增進傷口癒合能力。但因為有些手術會打鋼釘,人工關節會有金屬材質,不建議深層熱療,如超音波、微波或短波。淺層熱療為較佳選擇。其中紅內線燈具有不與皮膚直接接觸的優點,因而可降低傷口感染的機會,也不會造成傷口在熱敷時被毛巾壓住的問題。一般紅內線燈罩患部需距離15-20公分以上,與患部距離越近,使用的時間可以短一點,反之距離越遠可以長一點。











(紅內線燈)



(術後膝支架)

 

另外,經由物理治療師教導,挑選合適尺寸並且正確穿戴護具,對於手術後的患者能夠在日常生活中活動時提供支撐保護,以免再次受傷!需要注意的是護具只有在需要動到患處前去做穿戴,且不可穿戴過久,穿戴過久容易造成肌肉力量下降!

 

l   腦部手術

常見的中風患者從住院時就要開始復健,急性期的復健以關節活動為主,並 注意預防褥瘡及排尿障礙的發生。當患者情況穩定後,就可以練習翻身、坐起、坐輪椅下床等活動。然後可以學習走路及訓練上肢功能,以達到日 常生活獨立的目標。

患者在出院後,仍然需要繼續復健,讓功能恢復到最佳的狀況。在復健的過程中,患者通常需要下述治療:

1. 物理治療:幫助患者學習走路及恢復活動的功能。

2. 職能治療:幫助患者訓練上肢功能、並改善日常生活中自我照顧(如進食、穿衣、如廁)的能 力。

3. 語言治療:幫助患者恢復語言溝 通及表達(包括聽、說、讀、寫)的能力。

此外,適當的輔具輔助,可以讓患者更容易回復功能性,達成自理生活目標。








(訓練中風患者步行的助行器-四腳拐)


(中風患者輔具-垂足板)

復健科常見肌肉骨骼系統問題的復健治療

 一、肌肉骨骼系統問題

在人的一生當中,肌肉骨骼是支撐大家活動的重要系統,小到手部精細動作、大到全身的運動都是肌肉骨骼系統所去動作的,經由複雜且縝密的連結去達到人類想做出的動作。因此每天每分每秒都在使用,疼痛、酸痛等等問題是非常常見的,也因為肌肉骨骼系統是包覆在臟器之外,去保護人的內臟,因此會因為天氣變化而造成不同的痠痛疼痛,例如在冬天,天氣較冷的時候,會比較容易感受到肌肉痠痛、關節痠痛。

以下列出三種在復健科最常見的肌肉骨骼系統的問題:

1.         復健科常見肌肉骨骼系統問題-----頸椎腰椎肌肉拉傷

現代人長時間久坐、使用科技產品,長時間姿勢不正確以及缺少運動,都容易造成肌肉痠痛,以及因為姿勢歪七扭八,導致肌肉力量不協調,當需要搬拿較重的物品或是比較需要快速肌肉收縮去做出動作時,就容易因此受傷、拉傷。

2.         復健科常見肌肉骨骼系統問題-----肌肉酸痛

肌肉骨骼因為長時間的使用,導致痠痛疼痛,以前年輕的時候都很快就好了,年紀慢慢增長後發現痠痛疼痛時間越來越久越來越頻繁,這時已經變成慢性發炎,會導致長期的痠痛。也會因為姿勢不良,肌肉過度被牽拉、無力,導致肌肉酸痛,這時若是沒有好好正視他,未來很容易因為代償造成身體越來越多部位酸痛,進而影響生活品質。。

3.         復健科常見肌肉骨骼系統問題-----膝蓋關節炎

在復健科當中,膝蓋關節炎非常常見,年輕人可能因為運動受傷而導致,若沒有及時就醫,容易造成恢復不良、留下病根,年紀增長後膝蓋關節炎就會越來越嚴重。年長者因為退化而造成疼痛,有些年長者也都會提到說,只要要變冷或是下雨他們的膝蓋彷彿氣象台,立馬就會開始痠痛,甚至到後期會需要開刀換人工關節,人工膝關節置換術,因此年輕時期就要開始好好保樣膝蓋並且有任何不適就趕快去尋求醫生以及治療師的協助

肌肉骨骼系統的問題請尋求專業的復健科或是骨科醫生協助,以及物理治療師除了幫您做儀器治療外,也可以評估病患的狀況去加強肌肉訓練、姿勢改變再搭配徒手治療以及肌肉貼紮能夠更有效的協助大家解決問題、遠離疼痛、擁有更健康的身體以及邁向更好的生活。


二、復健治療

復健的目的主要是幫助患者減緩疼痛,調整姿勢,回復生活品質

1.物理治療:儀器治療、徒手治療、肌肉貼紮

以物理治療來說,這些患者都會給予熱療去幫助舒緩疼痛促進血液循環、幫助肌肉放鬆、加速受傷組織修復、促進傷口癒合,以及衛教病患在家裡可以自行熱敷使用熱敷墊、熱水袋甚至溫熱毛巾都是可以的。

復健科的熱療最常見的有分淺層熱療以及深層熱療,淺層熱療為安全溫度範圍下最大的熱,熱的效果比較集中在表層,深層熱療為將任何形式的能量轉換為熱能,這些熱能可通過皮膚穿過深層組織,使深部組織溫度增加。:

l   淺層熱療:熱敷包、蠟療、紅外線

Ø  熱敷包:診所使用的熱敷包為濕熱,以帆布、尼龍的外層,內包親水性的物質,平常存放在溫度有控制的不銹鋼桶內,以確保吸收足夠溫度濕度達到標準治療溫度。

Ø  蠟療:診所使用的蠟療為濕熱,石蠟及礦物油混合而成,放置在固定溫度的容器中儲存,使用於末梢肢體,常用於末梢肢體關節炎患者。

Ø  紅外線:診所使用的紅外線為乾熱,主要使用在疼痛範圍較大或是疼痛的區塊熱敷包無法放置的部位,跟熱敷包是相同的作用






《熱敷包》





《紅外線》



l   深層熱療:微波、超音波

Ø  微波:診所使用的微波是利用電場與細胞分子作用穿透組織產生熱效應,可以均勻加熱肌肉組織,治療範圍較大較深層。

Ø  超音波:診所使用的超音波是一種高頻率的音波震動,穿透組織時產生熱效應,達成深層組織溫度提升的效果,針對單點疼痛去做治療。







             

         《微波》


l   電療:經皮神經電刺激(貼片式)以及向量干擾波(海綿式)

Ø  經皮神經電刺激(貼片式):又稱低周波治療儀,利用低頻電流通過皮膚刺激神經,促進肌肉收縮和增加局部血液循環,也能夠減輕疼痛、酸痛感並放鬆肌肉。

Ø  向量干擾波(海綿式):又稱干擾波治療,利用兩組不同的中頻電流產生干擾波去刺激做治療,能夠增加局部血液循環,也能夠減輕疼痛、酸痛感,並且達到放鬆肌肉的效果。




《向量干擾波》



兩種電療都具有增加血液循環及減緩疼痛、酸痛的效果,且都能夠放鬆肌肉組織,都很常在復健科看到使用在肌肉酸痛患者身上,兩種電療因為頻率不同,效果達到的深度就不同,也因應不舒服的部位而有所不同,因此在復健科還是需要由專業的醫生去判斷病患是需要哪一種,而不是哪一種一定比較好。

特別需要注意的是,若有心律調整器的族群,必須要告知醫生,有心律調整器是不能做電療的喔!

2.     家用型電熱療儀器:

家用型的熱敷墊是非常方便、容易取得的,一次使用時間也是大約1520分鐘即可達到最大效果,溫度不可過熱,治療部位有溫溫的感覺即可,孕婦、小孩、老人比較敏感的族群都要特別注意避免燙傷,若是疼痛部位有傷口、有紅腫、有不明腫塊又或是像糖尿病患者溫度感覺不靈敏者,先暫停使用,尋求醫師治療。



家用型電療儀器能夠在家自行電療減輕疼痛,取得容易,操作方法以及介面簡單,但要注意貼的位置,只能貼在肌肉上,不能貼在脊椎上以及脖子很多神經血管的部分,強度的調整也要注意,只要有點震動麻麻即可,不要過強容易產生反效果,若皮膚有傷口也要避開。特別注意若是有使用心律調整器不可以使用電療儀器!不舒服的部位有傷口、紅腫、熱、不明腫塊都必須先尋求醫師治療喔!




復健科常見的運動傷害之復健治療與改善方法

 一、運動傷害

現代社會健康意識抬頭,老中青年甚至是小朋友都開始重視運動,從小開始做一些有益於發展的運動,到青年時期大家常說要多跳才會長高,因此很多人會選擇打籃球、跳繩等等,再來就是中年時期,因為工作常常久坐導致痠痛又或者是中年開始身材控制不良導致健檢數值很多紅字,這時候很多人都會選擇去健身房運動,老年人開始關節痠痛,肌少症出現,出門變少,總總原因,大家開始運動,找到適合自己運動希望能讓自己更加健康。但是,有運動有活動就容易因為姿勢不良、熱身不足甚至是不注意而產生運動傷害,運動傷害發生時就要趕快去診所醫院尋求治療,運動傷害可大可小,若是自行判斷狀況,很可能造成不可逆的損傷,甚至後期的恢復速度變慢喔。

1.         復健科常見的運動傷害-----手腕三角軟骨受傷

醫療院所當中,造成手腕傷害的原因無奇不有,其中以三角纖維軟骨損傷最為常見。三角纖維軟骨位於手腕關節尺側,由一群韌帶及纖維軟骨所組成,主要是負責前臂和手腕做旋轉動作時的穩定性以及承受傳導來自手部的力量。常因跌倒後手腕撐地或手腕突然猛力扭轉而造成撕裂傷,臨床表現為手腕尺側部分疼痛,旋轉或往尺側彎曲時疼痛會加劇。啦啦隊、網球、羽球、舉重選手較容易發生三角纖維軟骨損傷。


圖:手腕三角纖維軟骨損,圖片來源:https://www.handsurgerytaiwan.com/TFCC-injury

2.         復健科常見的運動傷害-----網球肘

在診所當中,網球肘真的是非常常見的肘部問題,是因為過度使用腕部伸直動作而造成,就像網球選手反拍擊球時的動作,因此並不是只有網球選手會有這個問題喔,舉凡生活中會常常重複性過度地做出這個動作的人,都是有機會有的,例如長時間切菜、搬重物等等需要用到較多手腕動作並且長時間重複者,因腕部伸直肌群附著在肱骨外上髁的肌腱骨頭接合處產生細微的撕裂傷去造成肘部外側發炎疼痛。臨床表現為手肘肱骨外上髁附近有壓痛感,無法拿重物、擰毛巾。

(圖:肱骨外上髁炎/網球肘肘關節示意圖)



3.         復健科常見的運動傷害-----跑者膝、跳躍膝

復健科診所當中,膝蓋痛是非常常見的關節肌肉問題,老年人來說通常是退化性關節炎導致的,但在年輕的患者身上較多的是因為常常跑步或是做跳躍性的運動所產生的膝蓋疼痛問題。

臏骨股骨症候群就是俗稱的跑者膝,常見症狀為膝蓋骨前部周圍發生疼痛、臏骨摩擦疼痛有響聲、膝蓋彎曲時疼痛,由於臏骨滑動軌跡不順,一直摩擦導致發炎疼痛。

髕骨肌腱炎就是俗稱的跳躍膝,為臏骨連接至脛骨的肌腱發炎而產生疼痛,主要症狀為臏骨下緣疼痛,當跳躍時疼痛加劇,常見跳躍膝的族群為需要反覆做膝關節彎曲及伸直動作的人。


(圖:膝關節構造)

4.         復健科常見的運動傷害-----腳踝扭傷

腳踝扭傷在復健科當中更是不管什麼年齡層都會有的,是常見的運動傷害,腳踝是關節,附近有很多韌帶,韌帶主要穩定連接腳踝和足部,因此腳踝扭傷即為韌帶受到過度拉張或扭轉產生的傷害,內側、外側韌帶都會受到傷害,易造成腳踝穩定度變差。臨床症狀為腫脹、疼痛,嚴重度可分為三級。


(圖:腳踝扭傷)


(圖:腳踝扭傷分級與處置,圖片來源:https://pinmed.co/blog/elementor-14805


圖:腳踝扭傷急性期處置,圖片來源:https://www.extaping.com/articles-amp-videos/knowledge-base/sports-injuries/article/851.html

二、運動傷害的復健治療及改善

復健的目的主要是幫助患者減緩疼痛,調整姿勢,回復生活品質。

若是運動員,最終目標即為幫助他們重回運動場上繼續比賽。

1.         物理治療:儀器治療、徒手治療、肌肉貼紮、運動訓練

復健科的儀器治療對於運動傷害者最常見的有冰敷、熱療、電療

熱療分為兩種:淺層熱療為安全溫度範圍下最大的熱,熱的效果比較集中在表層,深層熱療為將任何形式的能量轉換為熱能,這些熱能可通過皮膚穿過深層組織,使深部組織溫度增加。

l   冰敷:在診所的部分,剛開始受傷來做治療通常會給予冰敷包,去降低疼痛,減緩腫脹。

l   淺層熱療:熱敷包、蠟療、紅外線

Ø  熱敷包:診所使用的熱敷包為濕熱,以帆布、尼龍的外層,內包親水性的物質,平常存放在溫度有控制的不銹鋼桶內,以確保吸收足夠溫度濕度達到標準治療溫度。

Ø  蠟療:診所使用的蠟療為濕熱,石蠟及礦物油混合而成,放置在固定溫度的容器中儲存,使用於末梢肢體,常用於末梢肢體關節炎患者。

Ø  紅外線:診所使用的紅外線為乾熱,主要使用在疼痛範圍較大或是疼痛的區塊熱敷包無法放置的部位,跟熱敷包是相同的作用。

l   深層熱療:微波、超音波

Ø  微波:診所使用的微波是利用電場與細胞分子作用穿透組織產生熱效應,可以均勻加熱肌肉組織,治療範圍較大較深層。

Ø  超音波:診所使用的超音波是一種高頻率的音波震動,穿透組織時產生熱效應,達成深層組織溫度提升的效果,針對單點疼痛去做治療。

電療:經皮神經電刺激(貼片式)以及向量干擾波(海綿式)

l   經皮神經電刺激(貼片式):又稱低周波治療儀,利用低頻電流通過皮膚刺激神經,促進肌肉收縮和增加局部血液循環,也能夠減輕疼痛、酸痛感並放鬆肌肉。

l   向量干擾波(海綿式):又稱干擾波治療,利用兩組不同的中頻電流產生干擾波去刺激做治療,能夠增加局部血液循環,也能夠減輕疼痛、酸痛感,並且達到放鬆肌肉的效果。

兩種電療都具有增加血液循環以及減緩疼痛、酸痛的效果,並且都能夠放鬆肌肉組織,都很常在復健科看到使用在運動傷害患者身上,兩種電療因為頻率不同,效果達到的深度就不同,也因應不舒服的部位而有所不同,因此在復健科還是需要由專業的醫生去判斷病患是需要哪一種唷,而不是哪一種一定比較好。

特別需要注意的是,若有心律調整器的族群,必須要告知醫生,有心律調整器是不能做電療的喔!

當運動傷害發生時,請立馬尋求醫療的幫助,醫生會做出判斷之外,治療師能夠針對問題幫助症狀的改善,無論是儀器治療又或是一對一的徒手治療、運動訓練,再者就是肌肉貼紮都能夠幫助病患減輕疼痛、消腫消瘀青,也會教導自行在家的運動訓練,讓運動傷害的症狀以及恢復的過程狀況更加順利更加良好。

2.         自我訓練以及正確使用護具和家用型電療儀器:

通常運動傷害後,除了做復健治療外,治療師也會教病患自行在家可以自行做的運動,急性期如何讓受傷部位快點消腫,後期如何慢慢訓練起肌肉關節的穩定度,最後能夠再次回到運動場上。

再來就是自行使用適當的護具,好的以及適當的護具能夠在前期支撐受傷組織,後面繼續運動時也能提供良好的保護。



家用型電療儀器能夠在家自行電療減輕疼痛,取得容易,操作方法以及操作介面也是簡單,但是要注意貼的位置,只能貼在肌肉上,不能貼在脊椎上以及脖子有很多神經血管的部分,強度的調整也要注意,只要有點震動麻麻即可,不要過強容易產生反效果,若皮膚有傷口也要避開。特別要注意若是有使用心律調整器是不可以使用電療儀器的!不舒服的部位有傷口、紅腫、熱、不明腫塊都必須先尋求醫師治療喔




老年人健康問題及復健治療

 一、老年人的健康問題

現在的社會已經是高齡化社會,老年人越來越多,因此老年人的身體狀況是非常需要去重視的。隨著年齡越來越大,許許多多身體的問題會出現。在復健科中老年人比較常見的問題就有末梢循環比較差,常常會手腳冰冷或是末梢的傷口比較難以癒合難以復原,再來就是手指關節炎、膝蓋退化性關節炎,嚴重者有些會去做膝關節置換手術,以及頸椎腰椎退化導致頸部腰部酸痛,甚至是因為慢性磨損長骨刺,以及因為年紀增長活動比較少,導致肌肉流失、肌肉較無力、營養攝取不夠導致肌少症,在活動後就容易有肌肉酸痛的情況發生。

  1. 老年人健康問題-----末梢循環差容易手腳冰冷

老年人通常末梢血液循環較差,容易有手腳冰冷的問題,來復健科通常會給予熱療去緩解不舒服的感覺,但是因為末梢循環差,感覺會較不靈敏,因此給予熱療的溫度或是熱敷包可能就會多包一層毛巾以及提醒要多翻動,減少燙傷的風險。

  1. 老年人健康問題-----退化性關節炎

老年人來復健科最大的一群就是退化性關節炎,手指因為長期使用或是長年做家事而導致的發炎;又或者是膝關節因退化導致關節僵硬疼痛,導致年長者在日常生活出門的部分會有很大的困擾;再來頸椎與腰椎的問題,常常聽到年長者說腰痠腰痛長骨刺,因為長期使用以及姿勢不良的習慣再加上因為年紀漸長,椎間盤當中的水分會越來越少,使得椎骨會相互摩擦磨損,造成骨刺的增生,這些都是退化性關節炎,通常會給予熱療、電療或是頸腰椎牽引去舒緩疼痛。

(圖片來源:https://health.tvbs.com.tw/encyclopedia/340515


  1. 老年人健康問題-----肌少症導致的肌肉酸痛

現代社會年長者越來越多,進入高齡化社會,年紀增長細胞老化,肌肉量會減少,又缺乏運動以及營養不夠的狀態下肌少症就會出現,導致身體機能減弱、容易跌倒、無力呼吸、吞嚥困難也比較容易生病,復原的時間也會比較長,漸漸的會惡性循環下去,因此老年人若發現自己有以下五大徵兆就要注意以及尋求醫療院所的協助:

  • 走路遲緩

  • 握力下降

  • 行動吃力

  • 反覆跌倒

  • 體重減輕



(圖片來源:https://n.yam.com/Article/20210615259171#google_vignette

復健科診所對於肌少症的患者是非常有幫助的,除了給予儀器上的熱療電療去舒緩疼痛,也有物理治療師教導如何在家裡做運動去提升肌肉量、協調感,去培養正確的運動習慣,改善生活品質。

這些問題都容易使年長者因為身體不舒服,這裡酸那裡痛而導致情緒低落甚至更加不敢出門活動,每天待在家裡不動肌肉流失更快,關節也會變僵硬,血液循環更加不好,一直惡性循環下去,因此若是有以上問題,就可以到家裡附近的復健科診所尋求治療以及協助,除了有專業醫生的判斷,還有物裡治療師幫年長者做儀器治療,去紓緩疼痛,更是可以運用其它徒手治療、肌肉貼紮的方法去幫助,同時也會教導使用輔具及回家後可自行紓放鬆及訓練肌肉力量的方法,讓老年人的生活品質得以提升,不再不舒服!



二、復健治療

復健的目的主要是幫助患者減緩疼痛,調整姿勢,回復生活品質

  1. 物理治療:儀器治療、徒手治療、肌肉貼紮

復健科的儀器治療對於老年人最常見的有熱療、電療以及牽引治療。

熱療分為兩種:淺層熱療為安全溫度範圍下最大的熱,熱的效果比較集中在表層,深層熱療為將任何形式的能量轉換為熱能,這些熱能可通過皮膚穿過深層組織,使深部組織溫度增加。

  • 淺層熱療:熱敷包、蠟療、紅外線

  • 熱敷包:診所使用的熱敷包為濕熱,以帆布、尼龍的外層,內包親水性的物質,平常存放在溫度有控制的不銹鋼桶內,以確保吸收足夠溫度濕度達到標準治療溫度。

  • 蠟療:診所使用的蠟療為濕熱,石蠟及礦物油混合而成,放置在固定溫度的容器中儲存,使用於末梢肢體,常用於末梢肢體關節炎患者。

  • 紅外線:診所使用的紅外線為乾熱,主要使用在疼痛範圍較大或是疼痛的區塊熱敷包無法放置的部位,跟熱敷包是相同的作用。

  • 深層熱療:微波、超音波

  • 微波:診所使用的微波是利用電場與細胞分子作用穿透組織產生熱效應,可以均勻加熱肌肉組織,治療範圍較大較深層。

  • 超音波:診所使用的超音波是一種高頻率的音波震動,穿透組織時產生熱效應,達成深層組織溫度提升的效果,針對單點疼痛去做治療。

電療:經皮神經電刺激(貼片式)以及向量干擾波(海綿式)

  • 經皮神經電刺激(貼片式):又稱低週波治療儀,利用低頻電流通過皮膚刺激神經,促進肌肉收縮和增加局部血液循環,也能夠減輕疼痛、酸痛感並放鬆肌肉。

  • 向量干擾波(海綿式):又稱干擾波治療,利用兩組不同的中頻電流產生干擾波去刺激做治療,能夠增加局部血液循環,也能夠減輕疼痛、酸痛感,並且達到放鬆肌肉的效果。

(向量干擾波儀)


兩種電療都具有增加血液循環以及減緩疼痛、酸痛的效果,並且都能夠放鬆肌肉組織,都很常在復健科看到使用在老年患者身上,兩種電療因為頻率不同,效果達到的深度就不同,也因應不舒服的部位而有所不同,因此在復健科還是需要由專業的醫生去判斷病患是需要哪一種,而不是哪一種一定比較好。

特別需要注意的是,若有心律調整器的族群,必須要告知醫生,有心律調整器是不能做電療的

牽引治療:頸椎牽引以及腰椎牽引

  • 頸椎牽引、腰椎牽引:利用機器將關節稍微拉開,也可以放鬆緊繃的肌肉,常用於頸腰椎退化性關節炎、椎間盤突出並發神經根壓迫的病人。若是頸腰椎有骨折或是有腫瘤,穩定度不佳、骨質疏鬆、血管問題、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎得人都必須特別注意,都是不可做牽引的!

(頸椎&腰椎牽引機)



  1. 自行在家能舒緩放鬆的方法:家用型熱敷、家用型紅外線燈、家用型電療儀器以及物理治療師所教的放鬆肌肉的方式

  • 家用型的熱敷墊、紅外線燈:對於老年人來說是非常容易取得以及上手使用的,一次使用時間大約1520分鐘即可達到最大效果,溫度不可過熱,治療部位有溫溫的感覺即可,老年人的皮膚及末梢的感覺較不靈敏,尤其是患有糖尿病的老年人更需要特別注意溫度的調整避免燙傷,若是疼痛部位有傷口、紅腫、熱、不明腫塊必須先暫停使用,尋求醫師治療。

(家用型熱敷墊)

(家用型紅外線燈)

  • 家用型電療儀器:對於老年人來說取得也是容易,操作方法以及操作介面也是簡單,但是要注意貼的位置,只能貼在肌肉上,不能貼在脊椎上以及脖子有很多神經血管的部分,強度的調整也要注意,只要有點震動麻麻即可,不要過強容易產生反效果,若皮膚有傷口也要避開。特別要注意若是有使用心律調整器是不可以使用電療儀器的!不舒服的部位有傷口、紅腫、熱、不明腫塊都必須先尋求醫師治療喔!



(家用型電療機)