🔥跟著Fanson老師一起來脊椎側彎運動🔥

 🔥青少年脊椎側彎運動🔥

😫姿勢不良容易引起脊椎側彎！ 身體肌力不平衡，越難以久坐，若無法坐得住，學習時就不容易有好的專注力😵‍💫 💪趕快帶著孩子們一起來學習脊椎運動，調整姿勢體態，維持所需的肌耐力和專注力喔！ 🤓影片由Fanson老師利用瑜珈球帶領大家一起來訓練核心肌群，快快動起來吧！ 🔺人體拱橋 a.增加臀腿力氣 b.控制姿勢穩定 C.促進手腳協調 🔺球上飛行家 a.訓練手腳力氣 b.增加腹部耐力 c.身體姿勢控制 🔺球上毛毛球 a.訓練手腳協調 b.增加身體肌力 c.核心平衡控制