胸腔物理治療：新冠肺炎後的肺部保養

👨‍⚕️胸腔物理治療／新冠肺炎後的肺部保養

當確診過新冠肺炎回到陰性狀態，

❓您是否覺得痰液變多？

❓呼吸與之前相比變得急促而且氣息變得較淺呢？

❓抑或是動一下下就覺得氣喘吁吁？

這次影片由Fanson物理治療師來教大家怎麼排除痰液還有呼吸訓練喔！👏

🔺胸腔物理治療方式：

1️⃣拍痰

2️⃣姿位引流

🔺呼吸訓練：

1️⃣先伸展胸口-打開關節空間，放鬆肌肉筋膜

2️⃣訓練橫膈膜-增加肺部擴張

最後，有氧運動可以提升我們身體利用氧氣的能力，心肺功能也會跟著提升

大家記得保持運動的好習慣喔！🏃🏃🏃