1.什麼是肩旋轉肌？
肩旋轉肌共由四條肩部的肌肉組成，分別為棘上肌（supraspinatus)、棘下肌（infraspinatus)、肩胛下肌（subscapularis)、小圓肌（teres
minor)，它們主要負責肩關節動作的動態穩定，除了負責拉著肱骨頭之外，也避免肩膀活動時產生過多旋轉動作，故名為旋轉肌。
旋轉肌撕裂即是指這四條肌肉中的某一條，受到了損傷，臨床上最多人受傷為脊上肌。受傷原因主要有兩大類，一種是遭受到強大外力拉扯，例如跌倒手撐地或是搬運過重物體，另一種則是因為大量重複動作反覆地累積微小傷害造成，可能經由數週或數月甚至數年累積而成。
2.
日常生活會有那些症狀？
旋轉肌撕裂分為部分撕裂與完全斷裂。
部分撕裂症狀有
-
輕度至中等肩膀疼痛
-
肩膀於抬高過程中關節有異常聲響且伴隨疼痛
-
肩膀在抬高或是往後背的過程中，會突然感到酸軟無力
完全斷裂症狀有
-
嚴重的肩膀疼痛
-
如果有伴隨著神經受損，則可能只有輕微甚至完全不痛，但肩膀會異常無力
3.
如何診斷肩旋轉肌撕裂？
醫師除了會參考過往病史及臨床症狀之外，醫學影像除了常見的X光片X-ray)及核磁共振(MRI)之外，目前最為準確的診斷方式為肌肉骨骼超音波掃描，可以直接定位受傷的區域及判斷影響程度。
4.
治療方法
●手術治療
當旋轉肌撕裂後，病患會有肩痛，無法施力，手舉不高，舉不起來的症狀。時常有半夜睡不著，或是痛醒的情形發生。
因為症狀和五十肩很相似，所以常常被誤為五十肩，而錯失最好的手術時機。
有下列其中之一的情形就需考慮手術：以超音波或核磁共振檢查，結果是完全斷裂；肩痛超過三個月，保守復健治療，沒有改善；合併五十肩當旋轉肌已經有了一個實質的撕裂，像是蛀牙一樣，吃藥，打針，復健僅為治標，因骨刺的存在，會有愈來愈大洞的風險，手術才是治本的方法。
手術的目的是減輕疼痛，恢復功能，及減少將來的磨損。
手術的方式是磨除骨刺，清除發炎組織，旋轉肌修補，及關節內其他構造的檢查及治療。
●非手術治療
※※※旋轉肌增強訓練
等比較不疼痛，就要針對旋轉肌好好做復健運動，才能有效率地恢復肩關節活動/運動功能。
◎肩關節外旋運動
患手上臂僅靠身體握彈力帶，向外旋轉，一次停留5-10秒，可重複5-10下。
◎肩關節內旋運動
患手上臂僅靠身體握彈力帶，向內旋轉，一次停留5-10秒，可重複5-10下。
◎手臂上抬
患手握啞鈴(按自身力量決定拿多重，或不負重)，向前舉高，一次停留5-10秒，可重複5-10下。
◎伏地挺身
手撐地(雙腿依自己能力去調整位置，越沒力支撐膝彎90度，有力氣支撐就可膝彎大於90度)，做手彎曲撐起動作，一次可做5-10下。
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